Yoga nedir?


Kutsal ruhla birleşmenin yollarını aramak için dinsel bir uygulama olan yoga ,Hindu dininin kutsal kitaplarını incelemekle başlar ve guru denilen bir hocanın yönetimi altında yapılır.


Fiziksel duyumlar kişinin mistik havaya girmesini engellediğinden , yoga yapan çilekeş ya da yogi, normal bedeni faaliyetlerini durdurmaya ve düşüncesini bir noktada toplayabilmek için dış dünyayla bütün ilgisini kesmeğe çalışır..

Yogi ,beden eğitimine dayanan özel vücut alıştırmaları sayesinde belli bir konumda hareketsiz kalabilecek şekilde bedenine hakim olmayı ve kusursuz bir denge sağlamayı öğrenir;işte bu, genellikle batı ülkelerinde uygulanan yoganın ilk aşamasıdır.

Pranayama denilen ikinci bir aşamada yogi, nefesini kontrol etmeyi ve vücudu tam bir hareketsizlik halindeyken mümkün olduğu kadar uzun bir süre nefesini tutmayı öğrenir.Ekagrata denilen üçün aşamada ise insan bütün düşüncesini tek bir nesne üzerinde toplayarak nihayet tam bir ruh huzuruna kavuşur.Böylece mutlak bir ruh ve beden egemenliğine varan yogi artık kendini tamamıyla dinsel düşüncelere verebilir ve bir çeşit vecit(kendinden geçmek, çoşmak) haline ulaşabilir.

Yoganın Faydaları:

  • Düzenli bir biçimde yapılan Yoga vücud metabolizmasının dengeli, sinir sitemlerinizin ise güçlü olmasını sağlar.
  • Vücuda canlılık kazandırır , kan dolaşımınızın düzenli ve dengeli olamasını sağlar.
  • Zihninize ve ruha huzur ve mutluluk aşılar..
  • Olumlu ve sağlıklı düşünceler edinmenizi sağlar.
  • İnsana özgüven aşılar ve kendi benliğini bulmasını sağlar
  • Vücud yapınızın esnek olamasını  ve eklem bölgelerinizin  güçlenmesini sağlar.
  • Yaşlanmayı geciktirir , her yaşta dinamik ve diri olmanızı sağlar.
  • Sindirim sistemi problemlerinizi düzeltir ve solunum yollarının düzenli çalışmasını sağlar.
  • Vücuda güzellik katar ve sabırlı olmayı öğretir.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: